16 Bia ba chóir duit a bheith agat i do Chistin Faoin am a bhfuil tú 25 - Bealtaine 2021

Is duine fásta tú, mar sin tá sé in am ithe mar dhuine (an chuid is mó laethanta, ar a laghad!).

480939946

480939946

Grianghraf le: RightOne Christopher Stokey

RightOne, Christopher Stokey



Le Rachel Trujillo

1. Uibheacha

Tá uibheacha dochreidte . Is féidir iad a ithe ina n-aonar (i méid beagnach gan teorainn bealaí ) agus is féidir iad a úsáid le haghaidh riachtanais éagsúla cócaireachta. Níor mhaith leat riamh a bheith gafa i lár na bácála nó go luath ar maidin gan cartán iomlán i do chuisneoir.

2. Im

Arís, úsáidtear im le haghaidh beagnach gach rud. Teastaíonn uait é a scaipeadh ar do thósta, do sicín a chócaráil, do anlann a chur isteach, a chaitheamh le do núdail, srl. (D’fhéadfadh an liosta dul ar aghaidh go deo!) Tá an earra seo riachtanach go hiomlán do do thuras cócaireachta go fásta - beidh cuma mac léinn coláiste briste ort arís gan é.

3. Bainne (nó a Ionadach Déiríochta )

Is féidir le bainne a bheith ina phian le ceannach, tá a fhios agam. Aon uair a theastaíonn sé uait, ní bhíonn sé agat riamh, agus nuair a bhíonn sé agat, ní úsáideann tú riamh é. Molaimid na leath galún níos lú a cheannach chun beagán airgid a shábháil.

4. Anlann Pasta

Cibé an duine fásta fíor thú agus an ndearna tú é seo rudaí ón tús nó má tá tú fós ag obair leis an leagan jarred, tá anlann pasta riachtanach. Nuair a shroicheann tú lár na bhfichidí, níor mhaith leat a bheith ag brath ar bhia beir leat agus mearbhia nuair nach bhfuil an spreagadh agat chun cócaireacht. Le canna anlann ar láimh (agus roinnt núdail sa pantry), bíonn béile agat i gcónaí.

5. Dijon Mustard

Cuimhnigh ar an fuath a bhí agat don stuif seo mar pháiste? Bhuel is duine fásta thú anois, rud a chiallaíonn go bhfuil pailléad scagtha agat agus gur féidir leat mustaird spíosrach Dijon a láimhseáil. (CEART?)

508732231

508732231

Grianghraf le: Grafner Grafner

Grafner, Grafner

6. Ketchup

Féach, tá a fhios againn gur féidir le tarsainn a bheith costasach uaireanta. Ach níl le déanamh agat ach an piléar a bhacadh ar an gceann seo. Níl sé inghlactha a thuilleadh paicéid sú craobh McDonald's a úsáid níos mó. Is duine fásta thú, tá an buidéal tuillte agat.

7. Fíonchaora

Cé nach iad fíonchaora na torthaí is ilúsáidte, cruthaíonn na greimíní beaga seo sneaiceanna iontacha, agus féadann siad tú a choinneáil ó bhaint amach do na sceallóga. Tá siad iontach maith chun bia a dhéanamh idir béilí agus - fad is atá tú in aice le siopa grósaera - bíonn siad ar fáil i rith na bliana.

cnámh i muiceoil chops ar grill

8. Úlla

Chun tú féin a choinneáil ó thitim ar ais ar an bagel sin atá luchtaithe le carb nó arbhair lán siúcra ar maidin (tá siad sin go hiontach, ach ní gach lá), coinnigh cúpla úll ar láimh i gcónaí. Tá siad iontach don bhricfeasta nó do lár an lae snack .

177423860

177423860

Urchar de chuisneoir oscailte le táirgí bia sláintiúla

Grianghraf le: Ljupco / iStock

Ljupco / iStock

9. Glasaigh Sailéad

B’fhéidir nach bhfuil na cáilíochtaí go léir aige atá ag do shiopa sailéad áitiúil, ach d’fhéadfadh do chistin a bheith ina fearann ​​le haghaidh lóin shláintiúil. Agus an chéad chéim? Coinnigh roinnt greens sailéad ar láimh i gcónaí.

10. Trátaí

Is féidir leis an bpróiseas chun glasraí a cheannach a bheith an-strusmhar. Cad a cheannaíonn tú? Cad a dhéanann tú leis ar fad nuair a thagann tú abhaile? An rachaidh na glasraí go dona faoin am a rachaidh tú timpeall orthu? Bhuel, má choinníonn tú trátaí amháin ar a laghad ort i gcónaí, tá bearradh tósta agat, sailéad iontach nó comhábhar do anlann pasta féin. Ceannaigh an trátaí! Úsáidfidh tú é, geallaimid!

a haon déag. Beacáin

Ní amháin go bhfuil na fungais bheaga seo blasta ar uibheacha agus ar steak, ach tá go leor buntáistí sláinte ag beacáin dóibh freisin. Agus is duine fásta tú anois, mar sin tá sé in am tosú ag déanamh imní faoi na rudaí seo!

12. Feoil Deli

D’fhéadfadh ceapaire simplí le roinnt feola deli tú a thabhairt ar ais go dtí d’óige, ach má dhéantar do lón féin a phacáil le haghaidh oibre is duine fásta aibí thú i ndáiríre. Sábhálfaidh tú airgead agus is dócha go mbeidh níos mó fuinnimh agat ná dá bhfaighfeá an burrito sin a bhí á dhéanamh agat.

13. Sicín

Níor chóir go mbeadh leithscéal riamh gan cócaireacht a dhéanamh mura bhfuil aon rud agat don dinnéar. Tá a fhios ag daoine fásta dáiríre gur féidir béile lán le próitéin a bheith acu má bhíonn feoil de chineál éigin agat sa chuisneoir. Cinnte, b’fhéidir nach é an rud is spreagúla a bhí agat riamh, ach ní drochrud i gcónaí smaoineamh ar bhia mar bhreosla.

Camembert úr na Fraince

Camembert úr na Fraince

Cáis camembert Francach aibí agus slice

Grianghraf le: Picture Partners Cóipcheart: (C) Picture Partners

Comhpháirtithe Pictiúr, Cóipcheart: (C) Comhpháirtithe Pictiúr

14. Cáis

Ag caitheamh chic le chéile pláta cáise cuirfidh tú mothú mhaisiúil (agus aibí) ort. An cuimhin leat na fíonchaora sin a luaigh mé? Péire iad siúd le do rogha rogha agus tá tú réidh d’aíonna tí.

líonra bia anraith uachtar spionáiste

15. Iógart na Gréige

Rud den am atá thart is ea na iógart beag siúcraithe sin. Is duine fásta thú anois, agus Gréagach sláintiúil (agus chomh blasta céanna agat) iógart rud is féidir a uasghrádú i ndáiríre do bhéilí. Cibé acu is maith leat é díreach don bhricfeasta nó má roghnaíonn tú é a úsáid in ionad uachtar géar, is é an rogha ceart é a choinneáil timpeall.

16. Anlann

Má tá tú ag iarraidh spúnóg bhreise a chur le do bhéile, is breisiú éasca é salsa. Caith an t-ábhar seo ar do chuid uibheacha nó ar phráta agus cuir blas áirithe ar bhéile nach bhfuil chomh dona sin.

Grianghraf: iStock

Naisc Ghaolmhara:

10 Uirlisí Cistine a theastaíonn uait a mheas mar dhuine fásta

8 Oidis Sláintiúla Ba chóir go mbeadh a fhios ag gach Fíor-Fhás Beo

8 Péarlaí eagna ba chóir duit a ghoid ó sheanmháthair