Pasta Ceangail Bow le Pesto Trátaí Gréine-triomaithe - Bealtaine 2021

Tá an pasta pléisiúrtha slua seo lán le blas agus veigeáin. Faightear fiú piobair dhearg rósta i bhfolach taobh istigh den anlann pesto trátaí éasca. Coinníonn ispíní gan feoil é vegetarian agus é ag méadú an phróitéin agus ag cur blas agus uigeacht leis.
  • Leibhéal: Éasca
  • Iomlán: 25 min
  • Gníomhach: 25 min
  • Toradh: 4 go 6 riar
  • Leibhéal: Éasca
  • Iomlán: 25 min
  • Gníomhach: 25 min
  • Toradh: 4 go 6 riar

Comhábhair

Deselect All

Salann Kosher agus piobar dubh úr talún

Pasta comhionannas vótaí bogha 1 punt (farfalle)



cad atá le cur ar bhuirgléirí bradán

2 spúnóg bhoird ola olóige

1 oinniún beag, mionghearrtha go mín

12 unsa (thart ar 3 nasc) ispíní Iodáilis bunaithe ar phlandaí, baineadh casings, ispíní briste ina smutáin

Trátaí gréine triomaithe gréine 8.5-unsa amháin pacáilte in ola

conas a dhéanann tú rellenos chile

3/4 piobair dhearg rósta le cupán pacáilte in uisce móide 2 spúnóg bhoird leachtach as an phróca

Leath gallchnó cupán 2/3

conas caife Éireannach a dhéanamh

1/2 cupán duilleoga peirsil úr, chomh maith le níos mó duilleoga mionghearrtha le haghaidh garnish

Parmesan grátáilte 1/3 cupán, móide níos mó le haghaidh garnish

1 spúnóg bhoird de fhínéagar balsamach

1 spúnóg bhoird de ghreamú trátaí

Treoracha

Bain triail as an rang cócaireachta seo anois

Bain triail as an rang cócaireachta seo anoisFéach ar Rang

26m Éasca 98%AICM
  1. Tabhair pota mór uisce saillte chun boil. Déan an pasta a chócaráil de réir threoracha an phacáiste le haghaidh al dente. Cuir 2 chupán den uisce cócaireachta pasta in áirithe sula ndéantar é a dhraenáil. Fill an pasta bruite ar an bpota.
  2. Agus an pasta ag cócaráil, teas an ola i scillet mór neamhstick thar teas meánach-ard. Cuir na oinniúin, 1/2 salann teaspoon leis agus cúpla meileann de phiobar dubh agus cócaráil, ag corraigh ó am go chéile, go dtí go dtosaíonn an oinniún ag caolú, 3 go 4 nóiméad. Cuir an ispíní, 1/4 salann teaspoon leis agus cúpla meileann de phiobar dubh agus cócaráil, ag corraigh ó am go chéile, go dtí go dtosóidh tú ag casadh donn órga, 4 go 5 nóiméad.
  3. Idir an dá linn, comhcheangail na trátaí triomaithe gréine agus an ola ón bpróca, piobair dhearga, leacht piobar dearg, gallchnónna, peirsil, Parmesan, fínéagar, greamaigh trátaí, 1 salann teaspoon agus cúpla meileann de phiobar dubh i bpróiseálaí bia agus déan é a phróiseáil go dtí réidh.
  4. Cuir an meascán ispíní agus an pesto trátaí triomaithe gréine leis an bpota leis an pasta agus corraigh go dtí go mbeidh sé comhcheangailte go maith, agus corraigh an oiread den uisce pasta in áirithe agus is gá chun anlann uachtar a dhéanamh. Garnish le peirsil mionghearrtha agus níos mó Parmesan.