Sciatháin Sicín, Éadromaithe - Bealtaine 2021

Ní bheadh ​​Super Bowl Sunday críochnaithe gan pláta sciatháin te. Féadann an bia finger seo tú a uasmhéadú go tapa ar calraí agus saille, áfach. Caol an nibbler páirtí leis na leideanna agus na h-oidis seo.

sciatháin superbowl 0005

Ní bheadh ​​bailiú lae cluiche críochnaithe mura mbeadh pláta sciatháin te ann. Féadann an bia finger seo tú a uasmhéadú go tapa ar calraí agus saille. Caol an páirtí seo nibbler leis na leideanna agus na h-oidis seo.

Sciathán It

Éilíonn an t-oideas clasaiceach sciathán sicín go leor céimeanna míshláintiúla: na sciatháin a bhláthú agus a fhriochadh go domhain agus ansin iad a chaitheamh i anlann, ar minic meascán de anlann te agus im ann. Tá 100 calraí agus 7 ngram saille (lena n-áirítear 2 ghram saille sáithithe) ag sciathán friochta meánmhéide amháin agus sin sula ndéantar é a chaitheamh in aon anlann nó tumtha i gcáis ghorm! Chomh luath agus a dhúnann tú an sciathán sin i bhfeisteas uachtar, cuireann tú 76 calraí eile agus 8 ngram saille in aghaidh an spúnóg bhoird!



conas an cáis mheilte is fearr a dhéanamh

Smaoinigh gurb é sciathán gan chnámh an bealach le dul? Smaoinigh arís! Rinneamar seiceáil ar bhiachláir cuid acu

an bealach is fearr chun rís chóilis a chócaráil

tá níos mó ná 1,100 calraí, 80 gram saille agus 4,000 milleagram sóidiam i mbialanna slabhra móréilimh agus in orduithe sciatháin gan chnámh (le cóiriú cáise gorm) (sin beagnach dhá oiread an mholta sóidiam do lá iomlán!)

Rogha níos cliste ná sciathán sicín rósta, meilte nó broiled, nach bhfuil ach 35 go ​​40 calraí agus 1 ghram saille an ceann - is cinnte gur céim sa treo ceart é sin. Coinnigh codanna measartha - thart ar chúig nó sé sciathán in aghaidh an duine.

Glac Diop (Solas)

Maidir le anlann do sciatháin, cuir ola olóige croí folláin in ionad im nó déan dearmad ar an saille breise le chéile trí anlann te blaistithe nó condiment beagmhéathrais eile mar teriyaki, BBQ nó milis agus searbh a chur le chéile.

Le haghaidh tumtha, cuir an cáis ghorm bhuidéil ar aghaidh agus déan leagan níos éadroime de do chuid féin le iógart Gréagach neamh-saill plain agus roinnt cáise gorm crumbled (sábhálfaidh sé seo 45 calraí duit in aghaidh an spúnóg bhoird). Is roghanna eile saille níos ísle iad salsa agus mustaird meala.

Méar-Licking Maith

Seo mar a ghearrann mé na calraí ar ais gan blas a chailleadh: pat na sciatháin tirim, séasúr le salann, piobar agus aon spíosraí eile is fearr leat, agus ansin drizzle ola. Déan iad a rósta ar bhileog bácála le líne pár in oigheann 400 céim go dtí go mbíonn siad órga agus briosc nó caith iad ar an grill. Ag druidim le deireadh na cócaireachta, basaigh le do rogha anlann. Seachain an anlann a chur leis sula ndéantar é a chócaráil; is minic a fhágfaidh sé seo go mbeidh an taobh amuigh de na sciatháin dóite sula ndéantar an taobh istigh a chócaráil.

conas is féidir liom a dhéanamh gravy turcaí

Is maith le mo fhir chéile dhá mhodh a chur le chéile. Ar dtús, bácáil sé na sciatháin in oigheann 375 céim ar feadh 30 nóiméad agus ansin bogann sé iad go dtí an grill chun cócaireacht a chríochnú, agus iad ag blaiseadh go héadrom le barbeque spíosrach nó anlann te.

    Bhí mé ag scoutáil amach gach cineál oidis sciatháin; seo cúpla combos blas atá beartaithe agam a thriail:

  • Anlann te agus anlann Worcestershire
  • Soighe le mil agus sinséar
  • Púdar curaí le chutney mango agus pistachios mionghearrtha
  • Paprika deataithe agus glóthach piobar te
    Oidis sciatháin sicín:
ABAIR LINN : Cén rún atá agat maidir le sciatháin foirfe?