Bealaí Cruthaitheacha chun Bananaí Ró-Ard a Úsáid (An Arán Banana sin) - Bealtaine 2021

Tá an oiread sin roghanna eile agat maidir le binneas nádúrtha dian bananaí a ghabháil.

100527_0274.tif

100527_0274.tif

Stylist Bia: Stylist Prop Anne Disrude: Amy Wilson, Stylist Bia: Anne DisrudeProp Stylist: Amy Wilson

Faigh Síntiús Comhlántach 1-Bliana don Aip Cistine Líonra Bia

Íoslódáil Cistin Líonra Bia chun clárú agus rochtain a fháil ar ranganna cócaireachta beo agus ar éileamh, ordú grósaera in-app, pleanáil béile, áit eagraithe chun d’oidis uile agus go leor eile a shábháil. An bhfuil Teilifís Dóiteáin, Táibléad Dóiteáin nó Echo Show agat? Is féidir leat síntiús moltach 1-bliana a fháil anois don aip - léigh anseo le haghaidh tuilleadh sonraí . Tá téarmaí agus coinníollacha i bhfeidhm.



I ngach dornán bananaí, is cinnte go dtosóidh duine nó beirt ag dul donn agus ag dul thar fóir sula dtéann tú timpeall orthu chun iad a ithe. Táimid go léir ann. Ach an dea-scéal? Déanann blas banana milsiú agus diansaothrú de réir mar a ghéilleann sé, rud a fhágann go bhfuil sé foirfe do go leor oidis bácála. Mar sin sula sroicheann tú oideas aráin banana eile, seo roinnt bealaí cruthaitheacha eile chun na bananaí sáraitheacha sin a chur ag obair.

Waffles Banana Líonra Bia Kitchen.

Grianghraf le: Matt Armendariz

conas a chócaíonn tú steaks tuinnín

Matt Armendariz

Is am iontach é bricfeasta chun leas a bhaint as an mbreisiú fuinnimh a thagann as na siúcraí nádúrtha a ithe i bananaí. Coinnigh simplí é trí banana mashed a mhúscailt i mbabhla den chineál coirce is fearr leat chun gránach banana te a dhéanamh. Nó, más maith leat an ante a mhéadú, bain triail as Food Network Kitchen’s Waffles Banana . Oibríonn an t-oideas seo toisc go gcumascann bananaí mashed go maith le haon chineál fuidrimh, cibé acu is fuidrimh waffle é, muifín fuidrimh, pancóg fuidrimh nó yep, arán banana fuidrimh. Sin é an fáth gurb é arán banana an caighdeán d’arán torthaí milis.

Anois go bhfuil bananaí brúite agat uair nó dhó, tá a fhios agat nach bhfuil an dath sainiúil buí-donn níos meallacaí. Níl aon phointe cónaithe ann, áfach. Ina áit sin smaoineamh ar an mblas agus an taise go léir is féidir leis a sholáthar. Cás i bpointe: glacann sé cuid den ola agus siúcra scagtha in Food Network Kitchen’s Muifíní Arán Banana Sláintiúla .

Tá go leor frithocsaídeoirí agus vitimíní ag bananaí lena n-áirítear potaisiam agus vitimín C, móide is fusa iad a dhíleá nuair a aibíonn siad. Comhcheangail bananaí le comhpháirtithe nádúrtha eile cosúil le coirce, im peanut agus seacláid iontu seo Fianáin Bricfeasta Ime Peanut Ime Seacláid Mhin choirce . Cé gur fianáin a thugtar orthu, tá siad níos cosúla le barraí cumhachta i bhfoirm fianán - réidh le hithe gach uair a bhíonn pioc agat.

Is bealach cliste, nach bhfuil in aice le bácáil, é caoineoga chun bananaí ró-ard a úsáid. Déanann uigeacht bananaí tiús agus cuireann sé uachtar leis. Bain triail as leath banana a chur le smoothie glas cosúil leis an Smoothie Superfood Meán agus Glas chun blas fásúil na veggies a chothromú. Nó, é a ionchorprú i mbabhla smoothie cosúil leis an bríomhar Babhla Smoothie Berry Measctha . Leid ghasta: reonn bananaí go han-mhaith. Mar sin má tá an chuma ar do bhun go mbeidh sé dona sula mbeidh tú in ann é a úsáid, craiceann na bananaí, caith iad i mála plaisteach in-athdhéanta agus seol díreach isteach sa reoiteoir iad.

Ar deireadh, ná déan dearmad faoi mhilseog! Is é ceann de na h-oidis is fearr linn Semifreddo Banana Ime Peanut , milseog Iodálach le hainm a aistríonn go ‘leath-reoite’ mar gheall ar, bhuel, níl sé chomh reoite le huachtar reoite. Tá a uigeacht rud beag níos cosúla le mousse reoite, agus comhlánaíonn banana go maith é. Rogha uathúil eile? Food Network Kitchen’s Mini Banana Donuts (sa phictiúr thuas!). Tugaimid dúshlán duit gan ach ceann amháin a ithe.

Naisc Ghaolmhara:

Na Déileálann Banana is Fearr againn

bealach éasca le sicín a dhéanamh alfredo

10 Rud Nua le Déanamh le Bananaí

Téigh Bananaí: Oidis Banana Éasca Réaltaí Bia