Dialann Foirne Líonra Bia: I Ate Like a Kardashian ar feadh 3 Lá - Bealtaine 2021

Téann an chuid is mó dínn thar agus níos faide ná “coinneáil suas” leis na Kardashians. Ráthaíonn Kylie Jenner a cuid gruaige agus laistigh de shoicind scoilt is í a “claochlú” an t-ábhar treochta Uimh. 1 ar Twitter. Cuireann Kim selfie nude ar Instagram agus leanann cogadh lán-séidte ar na meáin shóisialta. Críochnaíonn Khloé Kardashian a colscaradh le Lamar Odom agus imoibríonn daonra na SA amhail is dá scoireann an lánúin ríoga go díreach.

In 2007, d’aistrigh ár n-spéis leis an teaghlach Kardashian go obsession hardcore. Bhí Keeping Up With the Kardashians ar an aer go hoifigiúil, ag nochtadh muintir Mheiriceá do shraith teilifíse an-andúileach. Fiú amháin admhóidh mé gur chaith mé uaireanta de mo shaol ag féachaint ar Kourtney Kardashian ag ithe sailéad ar scáileán teilifíse. Is uaireanta iad sin nach bhfaighidh mé ar ais choíche agus, ar an drochuair, sin rud a gcaithfidh mé maireachtáil leis.

Le 10 mbliana anuas nó mar sin, bhreathnaíomar ar gach ceann de na deirfiúracha Kardashian ag fás… agus ar bhealaí eile, táimid ag faire orthu ag crapadh go liteartha. Sea, táim ag caint faoi na turais thar a bheith dochreidte meáchain caillteanas a bhfuil siad cosúil go dtiteann siad thart ar 5 phunt thar oíche.



Chaill Kim beagnach 70 punt ach seacht mí tar éis di féin agus Yeezy fáilte a chur roimh Saint West isteach sa domhan - rud a d’fhéadfadh a bheith cothrom le meáchan mo chosa. Chaith Khloé roinnt punt tromchúiseach le bliain anuas, agus shroich sí a meáchan is caol fós go déanach i mí Iúil. Thit an superstar 32-bliain d'aois whopping 40 punt iar-scaradh le Odom agus choinnigh sé an meáchan ó shin. Tá Kourtney bata tanaí le blianta. Ansin arís, ní fhaca muid riamh í ag ithe carb, mar sin míníonn sé sin.

D'oscail an triúr de na deirfiúracha OG Kardashian chuig asraonta meán éagsúla faoina n-aistí bia ó lá go lá. Tar éis dom gach duine acu a chloisteáil ag doirteadh na pónairí ar an gcaoi a bhfanann siad chomh tanaí, shocraigh mé go raibh sé in am triail mhaith sean-aimseartha a thabhairt d’aiste bia Kardashian.

D’ith mé mar Kardashian ar feadh trí lá, ag leanúint pleananna aiste bia laethúil Khloé’s, Kourtney’s agus Kim. Seo an méid a d’ith mé gach lá agus an chaoi ar rátáil mé aiste bia gach Kardashian.

Lá 1: Khloé

Tar éis dó a bheith ag streachailt lena meáchan ar feadh blianta, chrom Khloé ar deireadh agus shocraigh sí smacht a fháil ar an gcaoi a gcaitheann sí lena corp. Le míonna anuas, chuir sí uaireanta an chloig de sheisiúin workout crua leis an traenálaí Don Brooks agus thosaigh sí ag cócaireacht a béilí féin ag úsáid táirgí úra ó mhargaí feirmeoirí áitiúla. Gabhann sí buíochas lena deirfiúr níos sine (agus an sláinte iomlán sláinte) Kourtney, a bhféadfadh a hainm lár a bheith “Orgánach.”

Tá aiste bia Khloé lán le próitéin agus glasraí. Cé go bhfuil a cuid codanna beag, braitheann sí ar shneaiceanna sláintiúla, líonta chun go mbraitheann sí sásta agus fuinneamh i rith an lae.

Tosaíonn Khloé a lá ag 5:00 in le gloine uisce iomlán, caife dubh agus sesh workout ar maidin . Bíonn a céad béile aici nuair a fhilleann sí óna hobair.

8:00 i.n.: Is annamh a itheann Khloé an béile céanna cúpla lá sa tseachtain. Ina áit sin, déanann sí modhnuithe beaga ar a cuid oidis stáplacha. Is min choirce í a bricfeasta le foinse breise próitéine cosúil le huibheacha, cnónna, im cnónna nó croith próitéine. (Uasmhéadaíonn do thorthaí próitéin laistigh de 30 nóiméad ó chleachtadh agus cuireann sé cosc ​​ar do chorp a fhíochán matáin féin a úsáid le haghaidh fuinnimh.)

Agus é sin á rá, is cinnte nach bhfuil mé faoin saol múscailte sin 5:00 am (hug, dúirt mé go leanfainn a réim bia, ach níor chláraigh mé don regimen codlata síceach seo). Dúisím ag gnáthuaireanta an duine agus leanaim plean bricfeasta Khloé, ag líonadh babhla de mhin choirce te, blasta agus an-shásúil agus 1 spúnóg bhoird d’im almón air. Molaim Fleasc de cainéal a chur leis chun próifíl blas mhin choirce a threisiú agus do mheitibileacht a thosú.

11:15 i.n.: Níl ocras orm, ach táim ag craving rud éigin ar an taobh is milse. Cinneann mé go bhfuil sé in am “taitneamh a bhaint as” i mo chóireáil lár na maidine agus táim thar a bheith sásta é sin a fhoghlaim ceann de na sneaiceanna is fearr leat Khloé (seachas múnlaithe próitéine / torthaí) is é ceann amháin a fhreastalaíonn ar chnónna. Is iad cashews saillte agus peanuts rósta meala dhá cheann de na rudaí is fearr liom.

cén anlann a théann le cácaí portán

Mar sin féin, tá lúcháir mhór orm agus bíonn mé neirbhíseach nuair a thuigim an chuma atá ar fhreastal cnónna i ndáiríre. Sa phictiúr thuas tá cupán 1/4 de mheascán conaire milis agus blas goirt amháin.

Is gnách liom “greim bia” a dhéanamh ceithre huaire ar a laghad an méid cnónna. Cabhrú.

Morálta an scéil: Is sneaiceanna soladacha iad caisiúcháin agus almóinní má ithetar iad i measarthacht. Ná téigh cnónna - ha ha!

1:05 p.m .: Fanann Khloé go dtí 1:00 i.n. chun lón a ithe , mar sin déanaim comhfhiontar chuig cuisneoir na hoifige ag 1:05 p.m. chun mo chéad bhéile eile a thapú. Tá ocras orm ach níl ocras orm, agus is cinnte go bhfuilim ar bís le borradh tráthnóna.

Má fhéachann tú ar Keeping Up With the Kardashians ar bhonn rialta, tá a fhios agat go mbíonn na deirfiúracha Kardashian beagnach i gcónaí ag munching ar leitís le haghaidh lóin. Níorbh aon iontas é sin a chloisteáil Lón Khloé den chuid is mó tá greens, cóiriú éadrom agus sicín. Chuir mé avocado agus cúcamar leis chun mé féin a choinneáil slán.

2:34 p.m .: Cuireann sé isteach orm go tobann nach bhfuil aiste bia Khloé difriúil go mór ó mo réim bia féin. Is cosúil go bhfuil béilí an-chosúil aici féin agus agamsa, ach amháin go ndéantar a béilí a shimpliú agus go dtagann siad i gcodanna níos lú. Chun na codanna níos lú a fhrithchothromú, déileálann sí le níos mó sneaiceanna.

Táim ag foghlaim!

3:13 p.m .: Ag labhairt di ar shneaiceanna, tá sé in am greim bia Uimh. 2, atá comhdhéanta de ghlasraí úra (roghnaigh mé cairéid) agus 3 taespúnóg de hummus. Is é seo, freisin, ceann de na teaglamaí is fearr liom, ach is annamh a cheapaim é a phacáil le haghaidh sneaiceanna an oíche roimh an obair. De ghnáth, ní thugaim ach lón (gan aon sneaiceanna) agus deireadh mé féin ag dinnéar don dinnéar mar gheall ar ocras fada agus easpa féin-rialaithe gan amhras.

N’fheadar cén stíl mhaireachtála atá níos sláintiúla.

5:45 i.n.: Tá a fhios agam go mbeadh díomá ar Khloé mura n-oibreoidh mé amach inniu, mar sin téim chuig an seomra aclaíochta tar éis obair do rang spin oíche. Murab ionann agus an chuid is mó de laethanta, nílim ag craving bia ná ag déanamh imní (sea, tá imní orm go dlisteanach) faoi na rudaí a íosfaidh mé don dinnéar.

6:25 p.m .: Agus mé ag fanacht go dtosóidh mo rang spin 45 nóiméad, tá laige agam agus cuimhním go bhfuil pizza ann. Ar feadh soicind scoilt, mothaím brón domhain, ach tar éis cuimhneamh ar a bhfuil ag fanacht leis an dinnéar, éiríonn liom é a tharraingt le chéile.

Déanaim é as an rang spin ídithe go hiomlán agus clúdaithe go hiomlán le allas ach beagán beo.

8:06 p.m .: Tuairiscítear nach “cailín pasta” é Khloé agus ní itheann sé arán san oíche. Don dinnéar, de ghnáth roghnaíonn sí sicín nó iasc le glasraí nó práta milse. Chaith mé 8 unsa de bhradán mustaird Dijon bácáilte san oigheann le brocailí gairleog sábháilte agus cóilis ar an taobh. Bhí sé 100 faoin gcéad an t-aistriú ceart.

8:40 p.m .: Maidir le milseog déanach san oíche, stiúrann Khloé glan uachtar reoite agus fianáin agus sroicheann sé iógart Gréagach chun a fiacail milis a shásamh . Chríochnaigh mé mo oíche le 4 unsa de iógart Gréagach le sútha talún úr, rud a thug an borradh breise a theastaigh uaim chun é a dhéanamh i rith na hoíche. Táim sásta i ndáiríre - aisteach.

11:47 p.m .: Agus mé ag ullmhú don leaba go meabhrach agus go fisiceach, is ábhar iontais dom nach bhfuil ocras orm. Is snacker déanach san oíche mé de ghnáth, ciontach go minic as a bheith ag baint leasa as babhla (nó cúig cinn) grán rósta sula mbuailim an féar. Mar sin féin, neadaim isteach sa leaba gan mórán temptation gan aon rud eile a chroitheadh ​​i mo bhéal. Is mothú an-difriúil domsa é.

Rátáil: 9/10 Kimojis

Is cinnte gurb é seo an cineál ithe sláintiúil a d’fhéadfainn dul i dtaithí air. Is éard atá i réim bia Khloé ná táirgí orgánacha, úra agus ithe go measartha. Is dóigh liom dáiríre go bhféadfainn (agus formhór na ndaoine) an aiste bia seo a leanúint go rialta. Bheadh ​​sé deacair ach an-indéanta.

Móide ollmhór eile de ithe mar Khloé: Tá an Kardashian seo thar a bheith tiomanta dá réim bia agus folláine, ach nuair a bhíonn sí ag baint leasa as, bíonn sí crua. Is minic a bhíonn a méar sicín agus cáca seacláide i réim bia an lae cheat, agus ní bhíonn leithscéal aici riamh as í féin a chóireáil.

Lá 2: Kourtney

Is cinnte gur chónaigh Kourtney a teideal mar “freak sláinte” de theaghlach Kardashian. I gceann de na postálacha blog le déanaí ag Khloé, nocht sí nach n-itheann a deirfiúr níos sine ach bia orgánach agus chuir sí ina luí uirthi féin go bhfuil sí ailléirgeach le déiríocht agus glútan freisin. ' Ciallaíonn sé sin gan bainne, gan cáis, gan arán, gan pasta; chomh fada agus a bhaineann sé liom, ní chiallaíonn sé sin go bunúsach aon áthas.

Ar chúiseanna soiléire, tá mothú láidir gut agam go mbeidh aiste bia Kourtney ar an gceann is dúshlánaí. Táim neirbhíseach as a bhfuil i ndán dom ach táim thar a bheith diongbháilte é a dhéanamh i rith an lae ar fad gan braon amháin bainne a chur i mo chaife. Más féidir léi é a dhéanamh, is féidir liom freisin.

B'fhéidir. Feicfimid.

8:15 i.n.: Faoin am seo tá beagnach gach duine cloiste faoi Kourtney’s maróg cáiliúil avocado . Go fírinneach, nuair a thosaigh mé ar an eispéireas trí lá seo, ba bhreá liom an babhla glas seo de mush. Ní dhearna rud éigin faoi chomhsheasmhacht an avocado chumaisc achomharc dom.

Níl le déanamh agat ach maróg avocado Kourtney a dhéanamh mar chumascóir agus trí chomhábhar: leath avocado níos aibí, 1 chupán bainne cnó cócó agus dhá phacáiste de stevia orgánach. Tar éis prep beag gan aon bhéile a dhéanamh, ghlac mé greim amháin de maróg avocado Kourtney agus, chun mo choinne, ba chúis áthais dom é. Mar thoradh ar an teaglaim de chomhábhair bhí cothromaíocht foirfe idir uachtar agus milis, bricfeasta líonta agus tús sár-sholadach le mo mhaidin.

11:15 i.n.: Sneaiceanna Kourtney beagnach go hiomlán ar thorthaí agus ar ghlasraí i rith an lae. Cúpla uair an chloig tar éis dom mo maróg avocado a chaitheamh, caithim úll mór ar ais in ainneoin nach bhfuil ocras orm i ndáiríre. Tá iontas orm faoin gcaoi a raibh mo bhricfeasta á líonadh i ndáiríre, agus táim ciontach go leor as breithiúnas a thabhairt go hinmheánach ar Kourtney. Tá brón orm, Kourt!

1:25 p.m .: Tar éis dom taighde críochnúil a dhéanamh chun a fháil amach cad a itheann Kourtney de ghnáth le haghaidh lóin, thug an t-idirlíon mé díreach chuici “Sailéad sínithe,” babhla mór ‘ol’ de sicín, avocado, uibheacha crua-bruite agus trátaí. Níl mórán de gal uibhe bruite crua agam (de ghnáth roghnaím taobh grianmhar in ainneoin mo nádúir dhoirbh), ach ar mhaithe le Kourtney, táim ag céim amach as mo chrios chompord.

Seo béile nach n-ullmhóinn go deo le haghaidh lóin ar ghnáth lá. Cén fáth? Níl mé cinnte, mar bhí sé dochreidte go hionraic. Tá a fhios agam anois go ndéanaim uibheacha crua-bruite i ndáiríre.

3:02 p.m .: Is piorra mór é mo shneaiceanna tráthnóna, agus is mian liom go fírinneach gur barra Snickers a bhí ann. Táim ag dul tríd an aiste bia seo, ach hug, níl mé ach daonna. Agus mar dhuine a chónaíonn as seacláid go bunúsach, tá Lá a Dó ag tosú ag mothú go leor mar a dhéanfadh Lá 439.

4:11 p.m .: Déanaim machnamh ar Instagram nua a thosú faoin láimhseáil “large_pear” ina ndéanaim piorraí móra a dhoiciméadú ina ngnáthóg nádúrtha. (Ar an drochuair, “ bigpear 'Tá ann cheana.)

4:13 p.m .: Cinnim nach bhfuil sé chun leasa dom an tiomantas sin a ghlacadh anois.

7:47 p.m .: Tar éis cleachtadh tapa sa bhaile (béic amach chuig Jillian Michaels) tá sé thar am níos mó bia a ithe. Ní raibh gráin agam ó mo bhricfeasta Lá 1, agus táim ag craving rud nach gá gur próitéin nó glasraí é. Shocking.

Ar ámharaí an tsaoil, dhoirt Kourtney na pónairí sin ceann de na dinnéir aici (go háirithe agus é ag cócaireacht dá páistí) tá pasta ríse donn saor ó ghlútan le glasraí steamed air.

Tomhaiseann mé 3 unsa “pasta” (thart ar 300 calraí), cuir go cúramach é i bpota uisce fiuchta, ansin tosaím ag ullmhú mo bharr glasraí. Ní lucht leanúna mór de veggies gaile mé, mar sin socraíonn mé mo bhrocailí agus cóilis a shlánú ina ionad. Ní mharaíonn beagán ola olóige mé, ceart, Kourtney?

conas pancóga a dhéanamh le bananaí

Tar éis dom mo chéad greim de pasta ríse donn saor ó ghlútan a thógáil, tá mearbhall orm láithreach. Tógann sé díreach mar an gcéanna le pasta OG, agus táim ag ceistiú i ndáiríre an bhfuil sé difriúil. N’fheadar dom an raibh i gceist leis seo ach fógraíocht bhréagach, ach socraíonn mé muinín a bheith agam as “an gcóras” agus glacadh leis go bhfuil sé iontach blasta.

Mura bhfuil an rialtas taobh thiar de seo.

8:00 i.n.: Tharla sé faoi dheireadh. Tá mo bholg ag fás. Is iad mo roghanna níos mó torthaí, níos mó glasraí nó níos mó próitéine. Is é sin le rá, níos mó de gach rud nach bhfuil uaim.

8:47 p.m .: Teastaíonn seacláid uaim. Déanaim uaimh agus ionanálú trí chearnóg seacláide dorcha go bunúsach. Bhí mé chomh gar, ach go dtí seo.

Rátáil: 6/10 Kimojis

Ar feadh 24 uair an chloig amháin, bhí aiste bia Kourtney beagnach inúsáidte, ach tá sé dÚsachtach smaoineamh go n-itheann sí ar an mbealach seo gach lá. Murab ionann agus Khloé, is annamh a ligeann Kourtney di féin sleamhnú agus glacann sí bearta i bhfad níos foircní chun deireadh a chur go hiomlán le grúpaí bia ar leith. B’fhéidir nach n-ithefaidh mé ceapairí gach lá, ach ní féidir liom mo shaol a shamhlú gan iad a bheith agam riamh.

Má tá tú sásta d’aiste bia agus do stíl mhaireachtála a athmhúnlú go hiomlán, b’fhéidir go mbeidh tú in ann aiste bia Kourtney a bhaint de - ach coinnigh i gcuimhne, an chéad uair eile a shocraíonn do chailíní gur oíche pizza atá ann, tá an t-ádh dearg ort.

D’fhéadfadh úll in aghaidh an lae an dochtúir a choinneáil ar shiúl, ach d’fhéadfadh an iomarca úlla agus gan dóthain pizza do chairde a aischur.

Lá 3: Kim

Ghnóthaigh Kim 60 punt le linn a toirchis le Saint West agus tá rún daingean aige filleadh ar “Kim 2010” ar 120 punt beag bídeach do dhéagóirí. Chinn sí a dhéanamh Atkins stíl mhaireachtála, rud a chiallaíonn go maireann sí go bunúsach as uibheacha, sicín, iasc, turcaí agus feoil le go leor glasraí eatarthu. Ceadaítear caora agus saillte sláintiúla cosúil le hola olóige, cóirithe sailéid, avocado agus cnónna, cé gur aiste bia saibhir i bpróitéin é seo a fhágann go mbraitheann tú lán agus sásta an lá ar fad.

Slán a fhágáil ag fries na Fraince.

8:15 i.n.: Is ionadh go bhfuil bricfeasta i bhfad níos croíúla ag Kim ná mar a dhéanaim riamh ar maidin tipiciúil i rith na seachtaine. Cuireann sé iontas mór orm é sin a fheiceáil is gnách go dtosaíonn sí a lá le huibheacha agus cáis (omelet de ghnáth) in éineacht le ispíní turcaí, iógart Gréagach agus caora. Le bheith ionraic, mothaíonn stánadh ar na comhábhair go léir ar mo chuntar roimh 9 a.m. rud beag sáraitheach - beagnach mar nach féidir leis a bheith ceart.

Roghnaím uibheacha scrofa le nasc amháin de ispíní sicín (ní ispíní turcaí an ceann is fearr liom) agus 4 unsa de iógart Gréagach measctha le sútha talún úr. Fágaim m’árasán ag mothú aisteach go hiomlán agus beagáinín mearbhall ach caidéalaithe go deas don chuid eile den réim bia. Tar éis dom shenanigans Kourtney a bhuanú an lá roimhe sin, táim cinnte go mbeidh mé réidh le hithe níos tromchúisí.

154957225

154957225

Grianghraf le: Ha Huynh Ha Huynh

Ha Huynh, Ha Huynh

11:40 i.n.: Is cúis mhór faoisimh dom foghlaim Is mór an díograis atá ag Kim d’im peanut , mar go bhfuil im cnónna ina stáplacha iomlán de mo réim bia laethúil. Is éard atá i mo shneaiceanna maidin ná úll beag amháin agus 2 spúnóg bhoird d’im peanut. An nóiméad a bhuaileann an t-im peanut mo theanga, braithim láithreach mar mé féin arís.

1:56 p.m .: Tar éis a chinneadh fanacht dílis do bhealaí Kardashian, cumhacht mé trí sailéad eile fós líonta le spionáiste, cúcamar, sicín grilled agus cóiriú cilantro uachtar. Tá blas uachtar, blasta an chóirithe thar a bheith blasta agus ag cabhrú liom fanacht beagáinín sane.

Cosúil le Kourtney, bíonn claonadh ag Kim a béilí a shimpliú. Déanann sí cinnte próitéin a ionchorprú ina sailéid ach déanann sí iarracht gan a cuid uaineacha a ró-ualach le pischineálaigh nó glasraí calracha. Tá rialú agus modhnóireacht na coda, fiú amháin maidir le próitéin agus glasraí, ríthábhachtach.

Nó cibé.

4:47 p.m .: Bhí lá gnóthach agam ag an obair agus déanaim dearmad go bhfuil greim bia amháin eile agam fós chun mé a bhrú tríd an tráthnóna. Ritheann sé go tobann orm go bhfuil 1/4 cupán eile de mheascán rian milis agus salainn agam díreach ag fanacht le hithe i mo mhála.

Beannaigh suas. Tá mé ag craving rud éigin milis dáiríre. Scaoilim an dornán cnónna isteach i mo bhéal i gceann cúpla soicind agus glaoim tráthnóna go hoifigiúil air. Tá an líne chríochnaithe níos gaire ná riamh, agus ní féidir liom fanacht le múscailt maidin amárach ag breathnú díreach cosúil le Kim.

7:55 i.n.: Tá an dinnéar tagtha agus, a bhuachaill, an bhfuil bealach isteach déanta aige. Níor mheas mé riamh gur lucht leanúna crua pónairí glasa mé; i ndáiríre, b’fhéidir gurb é seo an chéad uair a cheannaigh mé iad i ndáiríre ag an siopa grósaera, ach is iad na pónairí glasa gairleog Parmesan seo an sainmhíniú ar #AtkinsGoals.

Is iad na glasraí briosc, creimneacha agus cáise gan locht in éineacht leis an mbradán mustaird Dijon is fearr liom buaicphointe mo réim bia trí lá ar fad. Béic amach chuig pónairí glasa as a bheith ina ghlasra fíor-tearc-luachmhar. Tá brón orm gur lig mé do zucchini agus squash an aire a ghoid chomh fada, ach geallaim go mbeidh mé níos fearr as seo amach.

Rátáil: 8/10 Kimojis

Is cinnte gur choinnigh aiste bia Atkins mé níos iomláine agus níos sásta ná mar a rinne aistí bia Kourtney nó Khloé, áfach, mar dhuine a bhfuil meas mór aige ar carbs, is féidir liom a fheiceáil go héasca go mbeadh sé dúshlánach é seo a chothú go fadtéarmach.

Tá aiste bia Kim foirfe do dhaoine a itheann maireachtáil ach nach bhfuil beo le hithe. Fágann na béilí saibhir i bpróitéin go bhfuil tú sásta agus fuinneamh ach ní sháraíonn tú do charbón agus do shiúcra go díreach. Má tá an neart agus an chumhacht agat na grúpaí bia sin a ghearradh as do réim bia go bunúsach, tacóidh mé go hiomlán leat agus cuirfidh mé áthas ort ar an gclaí - is dócha go mbeidh slisne pizza ar láimh.

Naisc Ghaolmhara:

conas bagún i skillet chun cócaireacht

Ar chóir duit tú féin a mheá gach lá?

Fiafraigh de Dhiaitéiteach: An mBíonn sé Cé mhéid a Chew tú do Bhia?

Dialann Foirne Líonra Bia: Rinne mé an aiste bia bia do leanaí ar feadh trí lá

Dialann Foirne Líonra Bia: An féidir le mo Chairde an difríocht idir fíonta daor agus fíonta saor a insint?