Sláintiúil

An bhfuil coimeádáin bia plaisteacha an-sábháilte?

Thug staidéir le déanaí le fios go bhfuil ceimiceán ar a dtugtar bisphenol-A (a.k.a. BPA), atá le fáil i gcoimeádáin phlaisteacha, guaiseach do do shláinte. Am chun na cófraí ​​a ghlanadh agus aistriú go roghanna níos sábháilte.

Síoróip arbhair ardfhruchtós a bhaint amach

Chuala tú go bhfuil síoróip arbhar ard fruchtós dona duit. Tá a fhios agat lipéid bia a scanadh lena chinntiú nach bhfuil siad ann. Idir an dá linn, tá lucht fógraíochta ag tuile na dtonnta aeir ag éileamh a mhalairt. Mar sin cén déileáil atá agat leis an milseoir seo?

Píosa Pota Sicín, Éadromaithe

Sna laethanta tosaigh seo den earrach, tá am fós ann le haghaidh dinnéar croíúil ar roinnt oícheanta fuara.

Díchódóir Lipéad: Nítrít Sóidiam

Má cheapann tú go gcoinníonn madraí te, feoil bagúin agus lóin an lí bándearg agus dearg sin go nádúrtha, smaoinigh arís! Níl iontu seo ach cuid de na bianna ina bhfuil leasaitheach - níotráit sóidiam - a d’fhéadfadh a bheith díobhálach do do shláinte.

Ola cnó cócó: Go maith nó go dona?

Molann go leor an ola ard-saille seo mar rogha shláintiúil, ach an bhfuil ola cnó cócó i ndáiríre ina rogha shábháilte le haghaidh cócaireachta?

Sailéad Uibheacha, Éadromaithe

Is féidir le sailéad uibhe a bheith ard i saill, colaistéaról agus calraí ach le cúpla tweaks simplí is féidir leat leaganacha éadroma agus blasta den chlasaic bia chompord seo a dhéanamh.

Díchódóir Lipéad: Benzoate Sóidiam

D’fhéadfadh go mbeadh go leor comhábhair atá liostaithe ar lipéid bia i dteanga iasachta. Feiceann tú na cinn chéanna aníos an t-am ar fad, ach an bhfuil a fhios agat cad a chiallaíonn siad i ndáiríre? Sa tsraith nua seo, táimid ag dul i ngleic le roinnt ainmneacha coitianta lipéad - tá cuid acu breá breá duit, cuid eile nach bhfuil an oiread sin. An chéad suas: beinséin sóidiam.

Tástáil Blas: Arán Gráin Iomlán

Tá cúig arán gráin iomláin tóir againn ón ollmhargadh agus rinneamar iad a rátáil de réir na cinn is blasta agus is sláintiúla.

Tástáil Blas: Iógart Reoite

Bhíomar ag cuardach rogha eile níos éadroime seachas uachtar reoite do laethanta te an tsamhraidh. Maidir leis an tástáil blas seo, rinneamar triail as cúig bhranda tóir. Is cinnte go bhfuair mé roinnt faves atá á dtabhairt abhaile agam don teaghlach.

Díchódóir Lipéad: Aigéad lachtaigh

Tá aigéad lachtaigh i raon bia, ó cháiseanna go glóthacha go deochanna carbónáitithe, ach cad a dhéanann an leasaitheach seo agus an bhfuil sé sábháilte?

An Bealach Ceart chun do Lámha a Nigh

D’fhéadfadh sé go mbeadh iontas ort a fhios nach n-imíonn a lán daoine a lámha nuair ba chóir dóibh - agus nuair a dhéanann siad, nigh siad go mícheart iad. Seo conas do lámha a ní ar an mbealach ceart.

Tástáil Blas: Anlann Spaghetti Jarred

Uaireanta ní bhíonn am ann baisc de anlann trátaí baile a fhuíoll. Rinneamar seiceáil ar chuid de na anlainn trátaí ollmhargaidh - Rao's, Newman's Own, Trádálaí Joe's, Prego agus Barilla - le feiceáil conas a thomhais siad.

Díchódóir Lipéad: Xanthan Gum

Ní deacair guma Xanthan a fháil agus tú ag seiceáil lipéid. Candy, maróga, uachtar reoite, fiú cáis teachín - tá sé ar fud na seilfeanna siopaí grósaera. Cé nach é an focal is éasca é a fhuaimniú, is breiseán amháin é guma xanthan ar féidir leat a chew gan imní.

Caint na Tuirce: Stuif nó Gan Stuif?

Blianta ó shin níor chuala tú NÍL do thurcaí a líonadh. Na laethanta seo, tá rudaí athraithe toisc go bhfuilimid ag cloisteáil níos mó faoi ghalair bhia-iompartha agus na rioscaí atá leo. Is é an dea-scéal ná go bhfuil bealach ann chun do thurcaí a líonadh go sábháilte.

Fettuccine Alfredo, Éadromaithe

Tá níos mó ná 1200 calraí ag fónamh clasaiceach de fettuccine alfredo. Déan é a dhéanamh níos éasca ar an waistline lenár gcomhábhar rúnda: cáis uachtar saille íseal!

Cáis mheilte, éadromaithe suas

Cé nach bhfuil grá aige do mhaitheas ooey-gooey ceapaire cáise meilte? Is féidir leat taitneamh a bhaint as an teaglama scrumptious d’arán tósta agus cáis leáite gan do phlean ithe sláintiúil a chaitheamh amach an fhuinneog.

Sciatháin Sicín, Éadromaithe

Ní bheadh ​​Super Bowl Sunday críochnaithe gan pláta sciatháin te. Féadann an bia finger seo tú a uasmhéadú go tapa ar calraí agus saille, áfach. Caol an nibbler páirtí leis na leideanna agus na h-oidis seo.

Fiafraigh de HE: Cé mhéad Snáithín atá uait i ndáiríre?

Dealraíonn sé go bhfuil gach duine ag caint faoi snáithín le déanaí. Tá lucht margaíochta ag touting a gcuid táirgí bia saibhir i snáithín agus tá roinnt déantúsóirí ag cur níos mó snáithín isteach fiú. Is dócha go bhfuil a fhios agat go bhfuil snáithín 'maith duit' - bhuel, seo an 101 ar an méid a theastaíonn uait i do réim bia.

Parmesan sicín, éadromaithe suas

Tagann Parmesan sicín clasaiceach arán, friochta agus smothered i gcáis mozzarella agus ansin seirbheáiltear taobh le pláta pasta. Is féidir le hordú ag roinnt bialanna na scálaí a laghdú ag 1,500 calraí agus 80 gram saille in aghaidh an fónamh. Seo conas an blas céanna a fháil lúide an saille breise.

Arán Zucchini, Éadromaithe

Is furasta é a fooled chun a chreidiúint go bhfuil arán zucchini go maith duit - déantar é le glasraí tar éis an tsaoil! I ndáiríre, déantar go leor oidis a mheá le saill agus siúcra - mar sin táimid chun rudaí a éadromú.