Conas Do Lón a Thabhairt chun Oibre: 7 Leid agus Oidis Éasca - Bealtaine 2021

Grianghraf le: Armando Rafael Moutela 2012, Líonra Bia Teilifíse, G.P. Gach ceart ar cosaint.

Armando Rafael Moutela, 2012, Líonra Bia Teilifíse, G.P. Gach ceart ar cosaint.

D’fhéadfadh sé go mbeadh sé an-chostasach lón a ithe san oifig má tá do lón á cheannach agat gach lá. Gan trácht, féadann sé a bheith leadránach go leor. I ndáiríre, cad iad na roghanna atá agat maidir le lón: anraith, sailéad nó ceapaire? Más é sin go léir a chaithfidh tú a roghnú, b’fhéidir go ndéanfá do anraith, sailéad nó ceapaire féin a phacáil agus go leor airgid a shábháil ag an am céanna.



Chomh luath agus a chuireann tú san áireamh an méid atá á íoc agat as lón i mbliain, d’fhéadfadh an uimhir sin amháin a chur ina luí ort go bhfuil sé in am tosú ag pacáil. Seo seacht leid atá furasta a leanúint maidir le conas pacáil do lóin a chur chun bealaigh. Agus ní hionann a bheith feasach ar bhuiséad agus miasa leadránach a ithe, mar sin gheobhaidh tú go bhfuil roinnt oidis iontacha le roghnú thíos freisin.

Úsáid roinnt bianna ullmhaithe

Ní gá do chuid ama go léir a thógáil chun do lón a phleanáil. Sicín rotisserie siopa-cheannaigh chun sailéid a bhearradh nó fillteáin a líonadh, coimeádán de hummus sláintiúil chun bataí veggie a thumadh, bosca réamh-nite de leitís mheasctha chun sailéad a dhéanamh - is bealaí iontacha iad seo ar fad chun am prep agus cócaireachta a ghearradh agus tú ag cur lón oibre le chéile. Seo Sailéad sicín na Síne le cóiriú peanut na Sile Dearg úsáideann sicín rotisserie mionghearrtha.

GiadaDeLaurentiis_CaliforniaTurkeyChili_H

GiadaDeLaurentiis_CaliforniaTurkeyChili_H

Ainm an Chócaire: Giada De LaurentiiFull Ainm Oideas: California Tuirc ChiliTalent Oideas: Giada De Laurentiisâ ???? Sangria an Gheimhridh, mar atá le feiceáil ar Giada ag HomeFNK Recipe: Project: Foodnetwork.com, HOLIDAY / SUPER BOWL / COMFORT / HEALTHYShow Ainm: Giada ag HomeFood Network / Cainéal Cócaireachta: Líonra Bia, Ainm Cócaire: Giada De Laurentii Ainm Iomlán Oideas: California Tuirc Oideas Tallann Chili: Sangria Geimhridh Giada De Laurentiis, mar atá le feiceáil ar Giada at Home Oideas FNK: Tionscadal: Foodnetwork.com, HOLIDAY / SUPER BOWL / COMFORT / SLÁINTE Ainm Seó: Líonra Bia Giada sa Bhaile / Cainéal Cócaireachta: Líonra Bia

cad atá le déanamh le anlann pesto

Grianghraf le: Renee Comet 2013, Líonra Bia Teilifíse, G.P. Gach ceart ar cosaint

Renee Comet, 2013, Líonra Bia Teilifíse, G.P. Gach ceart ar cosaint

Pleanáil amach romhainn, cócaráil baisceanna móra

Cibé rud a bheidh tú ag cócaireacht ag an deireadh seachtaine, déan baisc dhúbailte agus déan codanna a reo le haghaidh lónta amach anseo. Níl fiú pacáiste oighir de dhíth ar do lón reoite le hiompar - lig dó é a dhíspreagadh i do chuisneoir oifige agus beidh lón deas agat an lá dar gcionn. Déan é seo a dhúbailt Oideas Chili California Tuirc agus stoc do reoiteoir le haghaidh lónta amach anseo.

Féach: Oidis Dinnéar Mór-Bhaisc.

Pacáiste bianna a théitear go maith arís

Tá anraithí agus stobhaigh ar chuid de na bianna is fearr le hathéamhú i micreathonn na hoifige mar bíonn blas chomh maith orthu an lá dar gcionn agus an chéad lá a rinne tú iad. Bain triail as ceann ar bith díobh seo oidis anraith éasca .

Pacáiste bianna is féidir a ithe fuar

Tá sé seo fíor go háirithe má theastaíonn uait greim a fháil agus imeacht agus mura bhfuil am agat do bhéile a athéamh. Bata le sailéid, ceapairí, pasta fuar nó sailéid gráin, mar seo Sailéad Farro na Meánmhara .

FOODNETWORK_20101215_249.tif

FOODNETWORK_20101215_249.tif

Stylist Bia: Anne Disrude Prop Stylist: Leslie Siegel, Stylist Bia: Anne Disrude Prop Stylist: Leslie Siegel

Grianghraf le: Tina Rupp

Tina Rupp

Ná habair sogginess

Níl sailéad soggy nó ceapaire ag teastáil ó éinne. Pacáiste do chóiriú ar leithligh ó do sailéad, agus pacáil d’arán ar leithligh ó na líonadh ceapaire. Is céim éasca é a ghlacadh chun a chinntiú go bhfuil blas úr ar do lón. Faigh an t-oideas don Ceapaire deiridh Ham ó Food Network Magazine agus féach orthu seo oidis sailéad simplí agus éasca ceapairí lóin le haghaidh tuilleadh smaointe.

Pacáiste miasa a líonadh

Ná bíodh ocras ort uair an chloig nó dhó tar éis do shos lóin. Cuideoidh pischineálaigh agus gráin le do ocras a choinneáil ar bhá. Pacáiste miasa a dhéantar le pónairí, lintilí, rís donn, quinoa agus bianna eile atá saibhir i snáithín. An t-oideas seo do Quinoa Pilaf i gCupáin leitís tá sé sláintiúil, athnuachan agus líonta.

Is é atá fágtha ná do chara

Go leor de na rudaí a bhí fágtha ón dinnéar aréir? Smaoinigh, lón saor in aisce! Samhlaigh an méid a shábhálfaidh tú de na rudaí atá fágtha a ithe seachas airgead a chaitheamh ar lón. Gan trácht, b’fhéidir go mbeadh na rudaí a bhí fágtha sa bhruscar mura n-ithefadh duine ar bith iad. Ar chlé Liathróidí Feola agus Spaghetti iontach don lón an lá dar gcionn.

Naisc Ghaolmhara:

Oidis 4-Chomhábhar le Déanamh ag an Obair

Béilí Just-Add-Water

Béilí i prócaí