Más maith leat tuinnín stánaithe, ba chóir duit triail a bhaint as bradán stánaithe - Bealtaine 2021

160308433

160308433

Osclaíodh stáin bradán

Grianghraf le: etiennevoss

Etiennevoss



Osclaíodh stáin bradán

Tá a fhios ag gach duine faoi shochair sláinte bradán (is maith an bradán foinse saillte Omega-3 - sin iad na daoine sláintiúla), agus faoina sár-bhlaiseadh (éinne a bhí bradán meilte , bradán cedar-planc nó Bradán i stíl buabhaill tá a fhios agam cad is ciall agam).

Tá sé éasca cócaireacht a dhéanamh agus is maith le beagnach gach duine é. Mar sin cén fáth nach gcoinníonn tú do chistin líonta leis na rudaí ionas gur féidir leat bradáin a dhéanamh oíche ar bith den tseachtain? Ó, ceart, toisc go bhfuil sé meatach, tógann sé go leor spáis, agus d’fhéadfadh sé a bheith beagáinín daor.

Nó b’fhéidir nach ea.

Cuir isteach bradán stánaithe. Tá sé chomh cothaitheach leis an gcineál úr, maireann sé ar feadh míonna agus tá sé cócaráilte cheana féin agus réidh le húsáid. Is rogha inbhuanaithe é bradán fiáin Alaskan agus is féidir leat é a fháil mar do stór grósaera rialta ar feadh thart ar $ 3 - $ 4 in aghaidh gach canna atá furasta le stóráil, atá furasta le stóráil. Mar sin an é an bradán stánaithe an tuinnín stánaithe nua? Tá sé chomh áisiúil, blasta agus éasca le húsáid, mar sin d’fhéadfadh sé a bheith. Mura ndearna tú triail air fós, tabhair lámhaigh dó.

Cácaí Bradán : Más maith leat cácaí portán, is maith leat cácaí bradán. Ina theannta sin, tá cácaí portán le haghaidh saoire trá agus póstaí, agus tá cácaí bradán ann do dhinnéir am ar bith.

Sailéad Nicoise Bradán : Déantar sailéad Nicoise go traidisiúnta le tuinnín, ach úsáideann an leagan seo bradán stánaithe ina ionad, in éineacht le pónairí glasa, pónairí bána, ológa Kalamata agus prátaí leanbh. Tá sé chomh fuaimiúil agus chomh Francach. Agus nach bhfuil bradáin níos deise ná tuinnín ar aon nós?

Grianghraf le: Styling & Grianghrafadóireacht Aran Goyoaga

bealach is fearr chun cutlets sicín a chócaráil

Styling & Grianghrafadóireacht Aran Goyoaga

Ceapairí Sailéad Bradán: Maidir le díograiseoirí tuinnín stánaithe atá ag iarraidh cineál nua éisc a thriail, is rogha follasach é seo. Déan an sailéad ceapaire clasaiceach le bradán stánaithe in ionad tuinnín - is fearr leat óige, le casadh.

Ceapairí Sailéad Bradán

Am Ullmhúcháin: 15 nóiméad; Toradh: 2 riar

Comhábhair:

Is féidir le unsa 14.75 bradán Alasca a phacáil go traidisiúnta

Maonáis éadrom 1/3 cupán

1 spúnóg bhoird sú líomóide

2 taespúnóg mustaird Dijon

1 spúnóg bhoird de chapers, draenáilte, mionghearrtha má tá siad mór (roghnach)

filet líonta aonair le feoil portán

1/3 cupán soilire diced go mín

1/3 cupán oinniún diced go mín

1/4 cupán dill nó relish picilte milis, Fleasc draenáilte de Tabasco nó pinch de phiobar dubh

1 spúnóg bhoird dill úr mionghearrtha nó 1/2 go 1 teaspoon fiailí dill triomaithe

8 slisní arán gráin iomláin

24 cúcamar slisní tanaí

Fágann 4 leitís duille glas nó dearg

Treoracha: Déan na comhábhair go léir a chumasc go maith seachas arán, cúcamar agus leitís. Caith meascán cupáin 1/2 go 3/4 ar dhá shlisní aráin. Barr le slisní cúcamar agus leitís, más mian leat, agus bairr aráin. Freastal láithreach.

Oideas le caoinchead Wild Alaska Seafood