Ordaigh Seo, Ní Sin: Fobhealach - Bealtaine 2021

Maidir le mearbhia, is cosúil gur rogha cliste iad ceapairí, agus i go leor cásanna, tá siad. Tá roinnt míreanna roghchláir fós ann a chuirfeadh iontas ort. Mar sin agus muid ag ithe ag Subway, rí na gceapairí gasta, molaimid ...

Maidir le mearbhia, is cosúil gur rogha cliste iad ceapairí, agus i go leor cásanna, tá siad. Tá roinnt míreanna roghchláir fós ann a chuirfeadh iontas ort. Mar sin agus muid ag ithe ag Subway, rí na gceapairí gasta, molaimid ...

conas a reheat chicago pizza stíl
ORDÚ: Na roghanna Fresh Fit

Tá níos lú ná 375 calraí san fho-roghchlár Fresh Fit (gan cáis nó maonáis). Téigh i gcomhair cinn a bhfuil níos lú sóidiam acu mar an Veggie Delite, Cíche Sicín Rósta Oighinn nó Mairteoil Rósta. Luchtaigh suas ar ghlasraí úra le haghaidh barráin (chun do chothaithigh a threisiú), agus ceapaire sé orlach a fháil ar arán cruithneachta. Seachain na timfhilleadh - bíonn níos mó calraí agus sóidiam acu. Maidir le tarsainn, bain triail as mustaird nó méid beag ola agus fínéagar. Mayo díog agus anlainn agus cóirithe uachtar eile. Comhlánaigh an béile le mála beag sceallóga bácáilte nó pretzels agus deoch saor ó calraí.

NÍ: Fo tuinnín, cosáin chos nó an anraith agus fianáin bhreise



Tá 530 calraí, 31 gram saille agus 7 gram saille sáithithe i bhfo-thuinnín sé orlach a bhuíochas leis an maonáis ar fad. Tá beagnach 600 calraí agus níos mó ná lá sóidiam ag fo-liamhás footlong. Cuirfidh breiseáin cosúil le anraithí agus fianáin na céadta calraí le do bhéile, mar sin cloí leis na ceapairí.

gruth cáise friochta líonra bia oideas

Amharc ar iomlán an roghchláir Subway faisnéis faoi chothú .