An Bealach Ceart chun do Lámha a Nigh - Bealtaine 2021

D’fhéadfadh sé go mbeadh iontas air, ach ní nighfidh a lán daoine a lámha nuair ba chóir dóibh - agus má dhéanann siad, ní dhéanann siad é ar an mbealach ceart.

27 Feabhra, 2020

1131973999

Grianghraf le: PeopleImages / Getty Images

PeopleImages / Íomhánna Getty



Foilsíodh an post seo ar dtús i 2009, ach rinneadh é a nuashonrú le faisnéis nua amhail Feabhra 2020.

-

Má nitear do lámha agus tú ag cócaireacht, tar éis duit an seomra scíthe a úsáid agus go ginearálta is féidir frídíní a choinneáil ó scaipeadh. Dealraíonn sé go bhfuil sé simplí go leor, ach ní dhéanann go leor daoine é nó ní dhéanann sé i gceart é. Seo roinnt buneilimintí níocháin láimhe. Léigh iad!

Conas Do Lámha a Nigh

Níl sé deacair, geallaimid. Lean na cúig chéim bhunúsacha seo:

cad a sheirbheáil le sailéad pasta
  1. Fliuch do lámha. Cas air an t-uisce chomh te agus is féidir leat é a sheasamh agus do lámha a fhliuchadh.
  2. Cuir gallúnach i bhfeidhm. Is maith le go leor daoine gallúnach a chur i bhfeidhm ar dtús agus ansin é a ní nuair a chasann siad ar an uisce. Is gá gallúnach a úsáid ar lámha fliuch chun obair a dhéanamh. Beidh tú in ann suds a fheiceáil má tá tú á dhéanamh i gceart.
  3. Cuimil do lámha le chéile. Déan cinnte scrobarnach idir do mhéara agus suas do forearm. Múineann daoine áirithe dá gcuid páistí “Breithlá Sona” a chanadh faoi dhó, a chlúdaíonn an t-am srathaithe agus scrofa 20 soicind a mholtar.
  4. Sruthlaigh go maith.
  5. Triomaigh do lámha. Níl, ní ar an tuáille cistine a úsáideann tú chun miasa a thriomú, plátaí te a iompar nó an cuntar a ghlanadh! Déan é sin agus salachfaidh tú do lámha glana arís. Triomaigh do lámha ar thuáille láimhe ainmnithe nó bain úsáid as tuáille páipéir.

Cathain a Nigh Do Lámha

Má tá tú ag ullmhú bia, ní mór duit do lámha a ní i gceart. Cuimhnigh: Is iad do lámha an uirlis cistine is mó atá agat agus ní mór duit a chinntiú go bhfuil siad glan i gcónaí. Seo roinnt cásanna nuair is cinnte go gcaithfidh tú na lámha sin a ní:

  • Tar éis duit an seomra scíthe a úsáid (déanann a lán daoine dearmad!)
  • Tar éis teagmháil a dhéanamh le bianna amha mar fheoil, uibheacha, iasc
  • Tar éis labhairt ar an bhfón
  • Tar éis sos a thógáil
  • Tar éis sraothartach, casacht nó scríobadh ort féin (fiú do chuid gruaige a scuabadh ar shiúl)
  • Roimh agus tar éis ithe

Cad Maidir le Sanitizer Láimhe?

Díolann go leor siopaí leacht soiléir ar féidir leat a chur i bhfeidhm ar do lámha chun cabhrú le baictéir a laghdú. Tá na sláintitheoirí láimhe seo i gceist le níochán láimhe a athsholáthar. Mar sin féin, is féidir leat iad a úsáid tar éis do lámha a ní nó i bpionna (abair, ag picnic gan aon seomra folctha in aice láimhe). Úsáidim iad go minic tar éis dom éirí as an bhfobhealach nó i mo charr ar an mbealach abhaile ón obair. Níor mhaith leat sláintitheoirí láimhe a úsáid gach nóiméad den lá - ní mholtar níos mó ná 8 go 10 n-uaire sa lá. Má bhaineann tú ró-úsáid as an sanitizer, is féidir le baictéir fanacht ar do lámha agus ní mharaítear iad.

Le haghaidh tuilleadh faisnéise ar níochán láimhe, tabhair cuairt ar an An Lárionad um Ghalair a Chosc suíomh Gréasáin nó an An Eagraíocht Dhomhanda Sláinte .

Ábhar Gaolmhar:

Cén fáth ar chóir duit Stop a Níochán do Sicín

19 Rudaí nach n-itheann Saineolaithe Sábháilteachta Bia

5 Rialacha Sábháilteachta Bia Tá tú ag Briseadh