Brocailí rósta le gairleog - Iúil 2021

Is é an bealach is fearr leat taitneamh a bhaint as brocailí a róstadh go dtí go mbeidh sé tairisceana agus donn éadrom. Níl ort ach toss le cúpla blastanas agus pop isteach in oigheann sár-te le haghaidh torthaí iontacha gach uair.
  • Leibhéal: Éasca
  • Iomlán: 25 min
  • Gníomhach: 5 nóiméad
  • Toradh: 4 riar
  • Eolas faoi Chothú
    Anailís Chothaitheach
    In aghaidh an Fhreastail
    Calraí
    111 calraí
    Saill Iomlán
    8 gram
    Saill Sáithithe
    1 gram
    Carbaihiodráití
    10 gram
    Snáithín cothaithe
    5 gram
    Próitéin
    5 gram
  • Leibhéal: Éasca
  • Iomlán: 25 min
  • Gníomhach: 5 nóiméad
  • Toradh: 4 riar
  • Eolas faoi Chothú
    Anailís Chothaitheach
    In aghaidh an Fhreastail
    Calraí
    111 calraí
    Saill Iomlán
    8 gram
    Saill Sáithithe
    1 gram
    Carbaihiodráití
    10 gram
    Snáithín cothaithe
    5 gram
    Próitéin
    5 gram

Comhábhair

Deselect All

1 brocailí bun (thart ar 1 1/2 phunt), gearrtha i florets, Eascraíonn scafa agus slisnithe nó diced



oidis macaróin agus cáis éasca bácáilte

2 spúnóg bhoird d’ola olóige seach-mhaighdean



3 clóibh gairleog, slisnithe

Salann Kosher agus piobar úr talún



Treoracha

  1. Preheat oigheann go 450 céim F.
  2. Caith na florets brocailí leis an ola olóige, gairleog, salann, agus piobar ar bhileog bácála. Caith amach iad agus ansin rósta iad, gan corraigh, go dtí go mbeidh na himill briosc agus go bhfuil na gais briosc, thart ar 20 nóiméad.
  3. Freastal te.