Chili Mall-Cooker - Bealtaine 2021

  • Leibhéal: Éasca
  • Iomlán: 8 hr 10 nóim
  • Prep: 10 nóim
  • Cook: 8 hr
  • Toradh: 4 riar
  • Eolas faoi Chothú
    Anailís Chothaitheach
    In aghaidh an Fhreastail
    Calraí
    414 calraí
    Saill Iomlán
    14 gram
    Saill Sáithithe
    5 gram
    Colaistéaról
    75 milleagram
    Sóidiam
    719 milleagram
    Carbaihiodráití
    40 gram
    Snáithín cothaithe
    7 gram
    Próitéin
    30 gram
  • Leibhéal: Éasca
  • Iomlán: 8 hr 10 nóim
  • Prep: 10 nóim
  • Cook: 8 hr
  • Toradh: 4 riar
  • Eolas faoi Chothú
    Anailís Chothaitheach
    In aghaidh an Fhreastail
    Calraí
    414 calraí
    Saill Iomlán
    14 gram
    Saill Sáithithe
    5 gram
    Colaistéaról
    75 milleagram
    Sóidiam
    719 milleagram
    Carbaihiodráití
    40 gram
    Snáithín cothaithe
    7 gram
    Próitéin
    30 gram

Comhábhair

Deselect All

Greamú trátaí 1/4 cupán

Caife brewed 1/2 cupán



an bhfuil sailéad uibhe dona duit

Chnap mairteola 2 phunt, gearrtha i bpíosaí 1 1/2-orlach

1 spúnóg bhoird de phúdar chili

oidis shrimp agus grits le bagún

Salann Kosher agus piobar úr talún

2 cannaí 15-unsa pónairí pinto (ná draenáil)

1/2 sceallóga tortilla brúite cupán

4 chupán rís bán bruite

gruth cáise friochta líonra bia oideas

Cáis cheddar mionghearrtha, scallions slisnithe agus avocado diced, le haghaidh bearrtha (roghnach)

Treoracha

  1. Measc an ghreamú trátaí agus an caife i mbabhla beag; curtha i leataobh. Caith an fheoil leis an bpúdar chili, 1 1/2 salann taespúnóg agus 1/4 piobar teaspoon i gcócaireán mall 6-cheathrú. Corraigh na pónairí (lena leacht), an meascán caife agus na sceallóga tortilla.
  2. Clúdaigh an cócaireán mall agus cócaráil ar íseal go dtí go mbeidh an mhairteoil tairisceana, 8 n-uaire an chloig. Séasúr le salann. Freastal ar an gcili leis an rís; barr le cáis, scallions agus avocado.