Cad é go díreach Ola Glasraí Brominated? - Bealtaine 2021

Agus cén fáth a luíonn sé ar roinnt lipéid sóide aiste bia?

153978299

153978299

Soda donn i ngloine shoiléir

Grianghraf le: Brent Hofacker



Brent Hofacker

liamhás glaze oideas mustaird siúcra donn

Is comhábhar é olaí glasraí bróimínithe (BVO) a thagann aníos ag deireadh an lipéid fíricí cothaithe ar do shóid aiste bia. Ach an cúis imní é? De réir an sainmhíniú oifigiúil , úsáidtear iad chun olaí blaistithe nádúrtha a chumasc go maith i do dheoch, mar, mar is eol dúinn uile, ní mheascann olaí go maith le huisce. Agus is é uisce an príomh-chomhábhar i bhformhór na ndeochanna. De ghnáth díorthaítear BVO ó arbhar nó ola pónaire soighe.

conas sicín a chócaráil le haghaidh pasta

Liostáiltear comhábhair ar lipéad comhábhar in ord méideanna a úsáidtear i dtáirge. Sin é an fáth go bhfuil tábhacht ag baint leis an méid atá ar an mbarr. Ach cad faoi a bheith liostaithe ag deireadh an lipéid? Ciallaíonn sé go bhfuil na méideanna an-bheag - agus cheadaigh an FDA úsáid BVO, ar a laghad i méideanna beaga .

Ach ní cheadaítear BVO mar breiseán bia sa tSeapáin nó san Eoraip . In 2013, PepsiCo a fhógairt go mbainfeadh sé BVO ó tháirgí Gatorade. In 2014, Coca-Cola fógraíodh go mbainfear BVO as ó gach táirge. I measc liostaí comhábhar do Pepsi’s Diet Mountain Dew, Mountain Dew, agus Dr Sun Pepper’s Diet Sun Drop agus Crush Pineapple tá BVO. Ní liostálann Coke BVO ina liostú comhábhar.

“Eascraíonn imní sláinte faoi BVO ó cheann dá chomhábhair, bróimín. Is féidir le bróimín an craiceann, an srón, an béal agus an boilg a ghríosú, ”a deir Katherine Zeratsky, RD, LD, diaitéiteach cláraithe ag an Clinic Mhaigh Eo . 'Tá sé nasctha freisin le hairíonna néareolaíocha i ndaoine a ólann méideanna móra sóid citris - níos mó ná 2 lítear in aghaidh an lae.' Agus tá ceisteanna faoi cé acu bróimín féadfaidh sé tógáil suas sa chorp.

Más leor na ceisteanna seo chun go gcuirfidh tú deireadh leis an nós sóide aiste bia sin, tá roghanna eile agat. Is rogha athnuachana é uisce súilíneach le brú aoil. Nó, agus tú ag lorg borradh fuinnimh tráthnóna, smaoinigh ag treisiú an chórais imdhíonachta chomh maith le kombucha . Déantar kombucha gut-chairdiúil le tae, mar sin tá caiféin ann le haghaidh fuinnimh. Tá boilgeoga súilíneacha ag an gcuid is mó de kombucha (cosúil leis an sóid is fearr leat) agus d’fhéadfadh sé sláinte iomlán a mhéadú faoi sláinte gut a fheabhsú .

Naisc Ghaolmhara:

cad atá le déanamh le torthaí reoite

Deochanna Níos Fearr-Leat a Cheannach Ar Líne

Deoch Stánaithe do Lucht leanúna Bitters

Troid Bia: Aiste bia v. Soda Rialta

Is cothaitheoir diaitéiteach cláraithe, scríbhneoir bia, agus forbróir oideas í Serena Ball, MS, RD. Bíonn sí ag blagáil ag TeaspoonOfSpice.com . Lean sí @TspCurry ar Twitter agus Instagram.