Cén fáth nach ligfeá do do pháistí bia dramhbhia a ithe - Bealtaine 2021

Cén fáth nach ligfeá do do pháistí bia dramhbhia a ithe

Tá an tuismitheoireacht lán de chuimhneacháin ‘Déan mar a deirim, ní mar a dhéanaim’, ach is beag duine a d’fhéadfadh a bheith chomh follasach leis na difríochtaí ollmhóra idir na roghanna bia a dhéanaimid dár gcuid páistí agus iad siúd a dhéanaimid dúinn féin. An mise an t-aon tuismitheoir a chuireann srian docht ar rochtain a cuid páistí ar milseáin, ag pléadáil a gcuid candy le haghaidh milseog agus ag tabhairt torthaí dóibh le haghaidh milseog, gan ach an tarraiceán déileálann a ruathar a luaithe a bhíonn siad tucked in agus drifted as a chodladh? Ba mhaith liom buille faoi thuairim nach bhfuil.

Is dócha go mbraitheann mé ciontach freisin nuair a thugaim isteach agus nuair a aontaím ligean do mo pháistí bia dramhbhia a ithe, cé gurb iad na bianna pacáistithe salainn, sailleacha, siúcraithe a chuireann eagla inár gcroí mar thuismitheoirí na bianna céanna a fhaighimid cumhach faoi nuair a smaoinímid ar ár n-óige féin.

Tá a fhios againn go bhfuilimid ag tógáil ár gcuid páistí i measc na géarchéim murtallach agus rátaí diaibéiteas skyrocketing, ach an bhfuil sé den sórt sin a ligean dóibh taitneamh a bhaint as twirl de candy cadáis nó cón uachtar reoite gach uair amháin ar feadh tamaill?



Sheas an t-ollamh síceolaíochta sláinte in Ollscoil Rutgers, Charlotte Markey, go cróga chun a chur in iúl dúinn go léir, cé nár cheart dúinn dearmad a dhéanamh air, go bhfuil sé ceart go leor bia dramhbhia a thabhairt dár gcuid páistí anseo agus ansiúd. Go deimhin, sí a scríobh le déanaí i Síceolaíocht Inniu, chonaic sí go díreach, agus í i mbun taighde ag The Lab Ithe Ithe de chuid Ollscoil Stáit Penn, go mbíonn claonadh ag leanaí a gcuireann a dtuismitheoirí srian mór ar shneaiceanna agus déileálann - bíodh siad milis nó blasta - ag dul thar fóir, ag scarfáil síos níos mó de na bianna sin nuair a thugtar an deis, ná páistí nach raibh a dtuismitheoirí chomh sriantach.

'De thaisme déanann tuismitheoirí a dhéanann' bianna toirmiscthe 'na déileálann seo' bianna an-inmhianaithe dá gcuid leanaí, 'a chothaigh Charlotte. Rud eile, thug sí faoi deara 'de réir mar a leanadh na páistí seo le himeacht ama, ba dhóichí go n-éireodh siad róthrom agus iad ag dul in aois.'

I agallamh le Today Parents, shoiléirigh Charlotte, cé nach bhfuil sí ag moladh aiste bia de gach bia dramhbhia, an t-am ar fad, mar thuismitheoirí, ‘nílimid ag iarraidh é a bhaint chomh mór sin go dtosaíonn sé ag fáil rúnda nó achomhairc. '' '

Molann Charlotte, tuismitheoir páistí óga í féin, díriú ní amháin ar shrianadh, ach ar oideachas: páistí a mhúineadh conas agus cén fáth roghanna bia sláintiúla a dhéanamh agus a gcuid codanna a rialú. Tá idirbheartaíocht agus déanamh déileálacha - 'ithe do ghlasraí agus gheobhaidh tú milseog,' mar shampla - ceart go leor, mar aon le bianna nach bhfuil chomh sláintiúil (bearradh éadrom bhuailtí). Seasamh Charlotte - roinnt milseán, sea; ach ná bí craiceáilte - is dócha go ndéanann sé ciall iomasach don chuid is mó dínn. Is cinnte go ndéanann sé dom. Tar éis an tsaoil, nach ndéanaimid daoine fásta a bhfuil meon na sláinte acu na déileálacha sin linn féin gach lá? Agus má thaitníonn sé linn féin cearnóg (nó dhó) seacláide a chaitheamh nuair a bhuaileann an fiacail milis - tar éis dúinn ár sailéad spionáiste blasta, sláintiúil a ithe, ar ndóigh - cén fáth nár cheart dúinn ligean dár bpáistí an rud céanna a dhéanamh?