An Fáth go dtugann Fíon Tinneas cinn duit, agus 4 Leid chun iad a Sheachaint - Bealtaine 2021

507143336

507143336

Grianghraf le: helenecanada helenecanada

helenecanada, helenecanada

Níl aon rud cosúil le gloine fíona dearg a sipping ag bailiú cairde oíche gheimhridh. Is mothú álainn é i ndáiríre. Ach an tinneas cinn sin a gheobhaidh tú ina dhiaidh sin? Nach álainn ar chor ar bith.



Cén fáth gur cosúil go bhfaigheann tú tinneas cinn ar fhíon dearg i gcónaí, go háirithe nuair nach mbíonn aon cheist ar chor ar bith ag an duine in aice leat? Agus cad is féidir leat a dhéanamh chun na tinneas cinn sin a choinneáil ar bhá? Roinnt freagraí:

Cad is cúis le “tinneas cinn fíona”? Tá easaontas ann. Síleann daoine áirithe go bhfuil an tinneas cinn mar gheall ar na sulfáití atá i láthair go nádúrtha i bhfíon (sea, tá sulfáití ag fíonta “orgánacha” freisin) nó cuireann roinnt déantóirí fíona leis mar leasaitheach. Ach deir saineolaithe sulfites, ar féidir leo asma agus frithghníomhartha ailléirgeacha a spreagadh, is dócha nach gcuirfidh tú tinneas cinn ar fhíon .

An culprit fíor? Hiostaimín dóchúil, a dhíscaoileann soithigh fola, nó b'fhéidir tyramine, a chuireann srian orthu agus a dhíscaoileann iad - agus tá an dá rud le fáil go nádúrtha i bhfíon. “Bíonn níos mó hiostaimín i bhfíonta dearga, go ginearálta, ná Champagnes nó fíonta súilíneacha agus de ghnáth bíonn níos mó hiostaimín iontu ná fíonta bán [fós],” Dan L. Keiller, MD, a dúirt sé leis an Wall Street Journal , le breathnú domhain ar an ábhar.

Níl an einsím ag daoine áirithe a chabhraíonn le hiostaimín a mheitibiliú, rud a d’fhéadfadh go mbeadh siad níos seans maith go gcuirfeadh tinneas cinn fíona, Keiller faoi ​​deara . D’fhéadfadh taithí a bheith ag daoine eile a borradh i mbrú fola ó tyramine, atá le fáil freisin i gcáis aosta, iasc deataithe agus feoil leigheasta, agus is féidir go dtiocfadh tinneas cinn ar an ardú sin.

Cad is féidir leat a dhéanamh chun é a chosc? Lig dúinn an chuid seo a bhriseadh síos ina leideanna:

Ól uisce sula n-ólann tú fíon, nó mar sin. Fíon in ann díhiodráitiú a dhéanamh ort , a bhféadfadh tinneas cinn a bheith air féin.

Smaoinigh ar fhrithhistamín a thógáil sula n-ólann tú fíon , tugann sé comhairle don Dr. Roshini Rajapaksa, in alt ar Health.com . (Folks eile a mholadh faoisimh pian thar an gcuntar cosúil le aspirín, iobúpróifein nó vitimín B6, cé gur dócha gur cheart duit dul i gcomhairle le do dhochtúir ar dtús.)

487667598

487667598

Grianghraf le: Helmut Seisenberger Helmut Seisenberger

Helmut Seisenberger, Helmut Seisenberger

Ól dhá chupán de chaife láidir sula n-ólann tú fíon. Cuireann caiféin srian ar shoithí fola, ag maolú éifeachtaí soithíoch an fhíona, an Dr. Seymour Diamond, cathaoirleach feidhmiúcháin an Fhorais Náisiúnta Tinneas cinn agus stiúrthóir emeritus an Chlinic Diamond Tinneas cinn, le déanaí a dúirt an Chicago Tribune . (Dr. Diamond abhcóidí freisin ag glacadh faoisimh pian thar an gcuntar mar aspirín, iobúpróifein nó vitimín B-6, cé gur dócha gur cheart duit dul i gcomhairle le do dhochtúir ar dtús.)

Ól fíon dearg go coigilteach , nó bain triail as chineáil nach lú an seans go gcuirfidh sé tinneas cinn ort - Pinot Noir ( níos ísle i tannins ), b’fhéidir? Nó hug, is féidir leat a thabhairt suas i gcónaí agus ól bán!

Más mian leat tuilleadh comhairle a fháil faoi hangovers a sheachaint - ó fhíon agus gach rud eile - féach orthu seo moltaí ceadaithe ag cothaitheoir .

Naisc Ghaolmhara:

Piocanna Cócairí: Leigheasanna Crochta

conas steak reoite a leá go tapa

Conas a insint má tá do fhíon dona

8 Rialacha Fíon Ba chóir duit a bhriseadh

Grianghraf: iStock